النوم
-
يوليو- 2018 -1 يوليوالعيادة الطبية
للمراهقين .. قلة النوم مضرة بكم!
أظهرت دراسة أميركية جديدة أن اضطرابات النوم لدى المراهقين، تؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية. وقد أجرى الدراسة باحثون بمستشفى…
أكمل القراءة » -
يونيو- 2018 -13 يونيوالعيادة الطبية
لماذا يحذر العلماء من النوم الطويل؟
وجد علماء يابانيون أن النوم لفترات قصيرة أو طويلة جدا يزيد من خطر الإصابة بالخرف والوفاة المبكرة لدى الأشخاص الذين…
أكمل القراءة » -
أكتوبر- 2017 -4 أكتوبرمنوعات
لماذا يقودنا الملل إلى النعاس؟
تمكن العلم أخيرا من تفسير السبب الكامن وراء شعورنا بالنعاس عند الملل. ووجد الباحثون أن المنطقة نفسها المسؤولة عن “شعورنا…
أكمل القراءة » -
أغسطس- 2017 -24 أغسطسمنوعات
هل تجرب النوم في “فندق الثلج” هذا بكندا؟
في شمال شرقي مدينة مونتريال الكندية، يُسخّر “فندق الثلج” الطبيعة لإضافة لمسة غير تقليدية إلى طريقة البناء. هذا الفندق الغريب…
أكمل القراءة » -
مايو- 2017 -6 مايومنوعات
وسادة نوم تُباع بـ 57000$ ! .. ما السبب؟
إن كنت تعاني من مشاكل الأرق التي تحول دون نومك بسلام، فيبدو أن معالجًا هولنديًا قد اكتشف لك الحل بثمنٍ…
أكمل القراءة » -
أبريل- 2017 -19 أبريلالعيادة الطبية
طرق لجعل طفلك الرضيع ينام ليلا
بعد إنجابك طفلك الصَّغير، تبدئين بالبحث عن الرَّاحة نتيجة التَّعب الذي أصابك، وتتمثَّل الرَّاحة بنوم عميق خلال الليل، وهو ما…
أكمل القراءة » -
مارس- 2017 -23 مارسالعيادة الطبية
7 نصائح للحصول على نوم مثالي
يعاني الكثير من الأشخاص من الشعور بالأرق، وعدم الكفاية من النوم، مما يقلل من التركيز في العمل. وإذا كنت تشعر…
أكمل القراءة » -
أكتوبر- 2016 -25 أكتوبرالعيادة الطبية
نعسان… إليك 8 نصائح لتبقى مستيقظاً
هناك بعض الاستراتيجيات الجيدة لمواجهة الآثار المترتبة عن قلة النوم ومنها: 1- عليك بإجبار نفسك على الاستيقاظ وممارسة الرياضة: إن…
أكمل القراءة » -
سبتمبر- 2016 -30 سبتمبرالعيادة الطبية
حل جديد للتوقف عن الشخير ليلاً
إذا كنت تشعر بالتعب باستمرار، الصداع من دون سبب واضح أو ارتفاع في ضغط الدم، يمكن أن يكون ذلك نتيجة…
أكمل القراءة »