المشي
-
ديسمبر- 2023 -9 ديسمبرالعيادة الطبية
طريقة بسيطة لتخفيض مستوى السكر في الدم من دون أدوية
تاريخ النشر:08.12.2023 وفقا للدكتورة شينون كناب من مستشفى كليفلاند الأمريكية، يساعد المشي لمسافات قصيرة بعد تناول وجبات الطعام على إبطاء…
أكمل القراءة » -
يناير- 2022 -8 ينايرالعيادة الطبية
رياضة لمدة ساعتين أسبوعيا تطيل العمر عدة سنوات
قال طبيب أمراض القلب الروسي الشهير ليو بوكيرا، إن الشخص الذي يمشي ساعتين في الأسبوع، يعيش نحو ست إلى ثماني…
أكمل القراءة » -
فبراير- 2021 -9 فبرايرالعيادة الطبية
كم دقيقة من المشي نحتاجها في الصغر لتجنب فقدان الحركة في الكبر؟
التقدم في العمر لا يعني بالضرورة مواجهة المرض وصعوبة الحركة، ففي شبابنا تكون لدينا جميعا الفرصة للاستمتاع بجسم أقوى عند…
أكمل القراءة » -
مايو- 2020 -7 مايوالعيادة الطبية
رياضة المشي || فوائد ونصائح لممارستها بشكل صحيح
على الرغم من أن رياضة المشي من أسهل وأبسط التمارين الرياضية إلا أنها أكثر الرياضيات أهمية ولها الكثير من الفوائد…
أكمل القراءة » -
يناير- 2020 -27 ينايرالعيادة الطبية
عشرة الاف خطوة يوميا.. هل هي مفتاح الرشاقة؟
أصبحت رياضة المشي في عصرنا الحالي مقيدة بالتطبيقات الذكية، والتي تحصي عدد خطواتنا وتظهره لنا. وفي حين يشعر المرء بالسعادة…
أكمل القراءة » -
مايو- 2019 -18 مايوالعيادة الطبية
كلما أسرعت الخطى زاد عمرك.. أما المتباطئ ؟
أشارت دراسة حديثة إلى أن الإسراع في المشي يطيل عمر الإنسان، بغض النظر عن وزنه، وذلك بخلاف المشي البطيء والمتواني.…
أكمل القراءة »