التوتر

7 نصائح للحصول على نوم مثالي

يعاني الكثير من الأشخاص من الشعور بالأرق، وعدم الكفاية من النوم، مما يقلل من التركيز في العمل. وإذا كنت تشعر…

أكمل القراءة »

ضباط في الجيش الإسرائيلي || المرأة تمنعنا من الانتصار

بعثت مجموعة من ضباط الاحتياط في الجيش الإسرائيلي برسالة إلى رئيس هيئة الأركان العامة الجنرال غادي أيزنكوت، تطالب بوقف تجنيد…

أكمل القراءة »

للزواج فوائد صحية كثيرة.. منها الحد من التوتر

أظهرت دراسة حديثة أن المتزوجين ربما يكونون بصحة أفضل من العزاب أو المطلقين أو الأرامل ، لأسباب من بينها انخفاض…

أكمل القراءة »

انتبهي.. التوتر يعرضك لسوء التنفس

تعرضت قبل ذلك للتنشج القصبي أي شعرت بالضيق في التنفس فجأة وبدون مقدمات , وتطور الأمر بعد ذلك إلى صعوبة…

أكمل القراءة »

الينسون يهدىء أعصابك

الينسون مشروب محبب لدى الكبار والصغار وهو غني بالفيتامينات والمعادن المفيدة للصحة العامة حيث توصل الباحثون إلى أن تناول كوبين…

أكمل القراءة »

شراب الزنجبيل وفوائده المدهشة

يعد الزنجبيل من النباتات التي تنمو في المناطق الحارة وتضيف جذوره نكهة مميزة للعديد من وصفات الطعام والحلويات، ويستخدم في…

أكمل القراءة »

كيف انزل ضغط الدم

ضغط الدم من اكثر الامراض انتشارا بين البالغين في العالم ، هو مرض ارتفاع ضغط الدم ، حيث اكدت الدراسات…

أكمل القراءة »